Ľahké obedy a desiate

Stratili ste inšpiráciu pri príprave desiat či rýchlych obedov? Nový titul zo série Dobre jesť, dobre žiť s názvom ĽAHKÉ OBEDY A DESIATE vám poradí, ako na to.


  • Formát: 225 x 240 mm
  • Väzba: pevná
  • Počet strán: 160
  • Cena: 16.35 € (493Sk)

Prelistujte si knihu

Môžete vyskúšať napríklad korenený kuskus s paradajkami, grilovaného lososa v ciabatte či koláčiky z karamelizovanej cibule. V horúcich dňoch sa určite hodí osviežujúci mangový koktail, letné ovocie sa uplatní v mafinoch s bobuľovým ovocím a deti si zasa rady pochutnajú na lievancoch s jablkami a lieskovými orieškami. Táto kniha je naozaj skvelá!


Z obsahu

6 Úvod

Dobre jesť, dobre žiť

9 Ľahšie verzie stravy

10 Ľahšie jedlá v zdravej strave
12 Sprievodca zdravými pochutinami
16 Ako si naplánovať zdravé menu
18 Obedy so sebou
22 Slávnostné chuťovky

27 Desiate, maškrty a krémy

28 Toskánske fazuľové crostini
30 Chrumkavé tyčinky pita s hummusom
32 Zelenina s arašidovým krémom
34 Tortillové lupienky s čerstvým mangom a paradajkovou salsou
36 Zemiaky v šupke, plnené údeným lososom a čerstvým kôprom
38 Pikantné kúsky koreňovej zeleniny s horčicovým krémom
41 Krabia pochúťka s kúskami zeleniny
42 Zemiaková tortilla s cukinou
44 Zmes koreneného ovocia a semien
47 Olivy v rozmaríne

49 Chutné desiate s chlebom

50 Pizzové mafiny so šunkou a pórom
52 Bruschetta s údeninou, grilovanou paprikou a paradajkami
54 Horúce tuniakové žemle
57 Pražené mliečie zo sleďa s horčicou na sladovom toaste
58 Toasty s hubami a tymianom
61 Syrová pochúťka s cibuľou
62 Zababraní Jankovia
64 Grilovaný losos v ciabatte
67 Taštičky falafel
68 Vajcia so sardelkami pan bagna
70 Otvorený sendvič so sardinkami, žeruchou a mrkvou
72 Rolované údené pstruhy

75 Obed na každú príležitosť

76 Feniklový šalát s fazuľou
78 Šalát z cukrového hrášku, tmavého hrozna a fety
81 Šalát z Blízkeho východu
82 Estragónový kurací šalát
84 Pikantné paradajky, plnené kuskusom
86 Hustá lososová polievka s paradajkami
89 Japonské polievkové rezance s údeným tofu a fazuľovými klíčkami
90 Hubová omeleta s bylinkami
92 Bravčové rezančeky so zeleninou
94 Domáce zemiakové fašírky s pečenými paradajkami
96 Karí panvica s údenou treskou
98 Palacinky s kuracinou a orieškami kešu
100 Thajská kokosová ryža s garnátmi
102 Rigatoni zapečené s baklažánom
105 Syrový nákyp so žeruchou
106 Šošovicové rizoto

109 Špecialitky

110 Špízy s morským čertom a mušľami
112 Trojuholníky s ďumbierovým krabom
115 Bravčové rebierka s polevou
116 Košíčky s karamelizovanou cibuľou
118 Morčacie chuťovky s marhuľou
120 Rybie dim sum
122 Plnené hubové klobúčiky
124 Pissaladière
126 Kuracie yakitori
129 Toasty s kozím syrom
130 Roládky suši
132 Guľôčky s citrónovou omáčkou
134 Syrové tyčinky so sezamom

137 Sladké pochúťky

138 Pomarančové keksíky s orechmi
140 Karamelové lievance s banánmi
143 Jablčné lievančeky s orechmi
144 Tyčinky müsli s datľami a orechmi
146 Letné mafiny s drobným ovocím
148 Slivkový chlebíček s ďumbierom
150 Ovocná baklava s pistáciami
152 Ovocné špízy s ružovým krémom kešu
154 Osviežujúci mangový koktail

156 Slovníček

159 Register

Súvisiace produkty

Jedlo lieči

Urobte si poriadok vo svojej domácej lekárničke a naplňte jej priehradky liečivými a chutnými potravinami! Začnite sa viac spoliehať na zdravé jedlo a menej na lieky. V tejto modernej publikácii nájdete všetky potrebné odpovede, výskumy overené liečebnými postupmi a úspešné riešenia mnohých bežných zdravotných ťažkostí.

  • Cena: 32.70 € (985,10Sk)

Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám

Publikácia Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám ponúka aktuálny prehľad účinných a vedecky overených rád, ktoré vás ochránia pred ochorením srdca a ciev.

  • Cena: 31.80 € (958Sk)

Ako zvládnuť alergiu a astmu

Ak patríte medzi veľkú skupinu ľudí chorých na astmu alebo ľudí, ktorých trápia rôzne druhy alergií, nemusíte už trpieť. Naša nová publikácia AKO ZVLÁDNUŤ ALERGIU A ASTMU vám poradí, ako si uľahčiť život pri týchto ochoreniach.

  • Cena: 31.90 € (961Sk)

Lahôdky z mäsa

16.35 € (493Sk)

Ako zvládnuť alergiu a astmu

31.90 € (961Sk)

Poklady piatich kontinentov

36.25 € (1092Sk)