Ako zvládnuť alergiu a astmu

Ak patríte medzi veľkú skupinu ľudí chorých na astmu alebo ľudí, ktorých trápia rôzne druhy alergií, nemusíte už trpieť. Naša nová publikácia AKO ZVLÁDNUŤ ALERGIU A ASTMU vám poradí, ako si uľahčiť život pri týchto ochoreniach.


  • Formát: 185 x 260 mm
  • Väzba: pevná
  • Počet strán: 288
  • Cena: 31.90 € (961Sk)

Prelistujte si knihu

Kniha je prehľadne členená a venuje sa najrôznejším formám chorôb od alergie na peľ a potravinovej neznášanlivosti cez astmu z povolania až po atopický ekzém. Dozviete sa, ako spoľahlivo zbavíte svoju domácnosť či kanceláriu alergénov, aké potraviny vám pomôžu posilniť obranyschopnosť, naučíte sa nové dýchacie cvičenia a relaxačné techniky, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie. Jej súčasťou je navyše praktický Plán ľahkého dýchania, vďaka ktorému dokážete vhodne upraviť svoj životný priestor, zistíte, aké potraviny môžu vyvolať astmatický záchvat a naučíte sa, ako ho zvládnuť. Táto kniha je cenným spoločníkom pre všetkých, ktorí sa nechcú zmieriť s kýchaním, slzením a dýchavičnosťou a presvedčí vás, že aj s alergiou a astmou sa dá športovať a užívať si život!

 

 


Z obsahu

Úvod 8

PRVÁ ČASŤ - Problém

Prvá kapitola Epidémia v ovzduší 12
Druhá kapitola Prečo zlyhá imunitný systém 21
Tretia kapitola Alergie v kocke 33
Štvrtá kapitola Astma v kocke 49
Piata kapitola Potravinové alergie v kocke 67

DRUHÁ ČASŤ - Riešenia

Šiesta kapitola Správna diagnóza 80
Siedma kapitola Správne lieky 95
Ôsma kapitola Správne prostredie 123
Deviata kapitola Správna strava 137
Desiata kapitola Správne alternatívne metódy 150
Jedenásta kapitola Správny prístup 168

TRETIA ČASŤ - Plán ľahkého dýchania

Vitajte v pláne 178
Krok 1 Posúďte svoju situáciu 180
Krok 2 Vyzbrojte sa proti záchvatom 187
Krok 3 Úpravy v domácnosti 195
Krok 4 Jedlom proti alergiám a astme 204
Krok 5 Zvyšujte si odolnosť 213
Krok 6 Žite tak, aby ste premohli alergie a astmu 222
Krok 7 Dýchajte tak, aby ste premohli alergie a astmu 230

ŠTVRTÁ ČASŤ - Zvláštne situácie

Dvanásta kapitola Alergie a astma u detí 236
Trinásta kapitola Telesná námaha a astma 250
Štrnásta kapitola Kožné alergie a alergia na bodnutie hmyzom 254
Pätnásta kapitola Choré budovy: vplyv na alergie a astmu 266

Slovníček 272

Užitočné adresy 275

Register 277

Súvisiace produkty

Encyklopédia mysle, těla a ducha

Neobyčajná Encyklopédia mysle, těla a ducha vám predstaví duchovné tradície, ktoré ponúkajú návody odporúčania ako žiť šťastnejšie, zdravšie a zmysluplnejšie.

  • Cena: 32.70 € (985Sk)

Život bez chorôb

Kniha ŽIVOT BEZ CHORÔB v sebe ukrýva návod, ako efektívne využiť najnovšie objavy v oblasti prevencie mŕtvice, srdcových ochorení, cukrovky a desiatok iných chorôb.Teraz máte príležitosť naučiť sa ako im predchádzať,nie ich liečiť!

  • Cena: 39.90 € (1202Sk)

Nikdy nie je neskoro na dlhý život

Kniha NIKDY NIE JE NESKORO NA DLHÝ ŽIVOT sa stane vašou užívateľskou príručkou starostlivosti o telo zaručujúcou zdravý, šťastný a dlhý život. Prečítajte si ju od začiatku do konca a budete určite spokojní!

  • Cena: 34.90 € (1051Sk)

Cestoviny

34.89 € (1051Sk)

Zdravé rastliny doma i v záhrade

35.70 € (1075.50Sk)

Posvátná místa

32.70 € (985.10Sk)