Ako zvládnuť alergiu a astmu

Ak patríte medzi veľkú skupinu ľudí chorých na astmu alebo ľudí, ktorých trápia rôzne druhy alergií, nemusíte už trpieť. Naša nová publikácia AKO ZVLÁDNUŤ ALERGIU A ASTMU vám poradí, ako si uľahčiť život pri týchto ochoreniach.


  • Formát: 185 x 260 mm
  • Väzba: pevná
  • Počet strán: 288
  • Cena: 31.90 € (961Sk)

Prelistujte si knihu

Kniha je prehľadne členená a venuje sa najrôznejším formám chorôb od alergie na peľ a potravinovej neznášanlivosti cez astmu z povolania až po atopický ekzém. Dozviete sa, ako spoľahlivo zbavíte svoju domácnosť či kanceláriu alergénov, aké potraviny vám pomôžu posilniť obranyschopnosť, naučíte sa nové dýchacie cvičenia a relaxačné techniky, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie. Jej súčasťou je navyše praktický Plán ľahkého dýchania, vďaka ktorému dokážete vhodne upraviť svoj životný priestor, zistíte, aké potraviny môžu vyvolať astmatický záchvat a naučíte sa, ako ho zvládnuť. Táto kniha je cenným spoločníkom pre všetkých, ktorí sa nechcú zmieriť s kýchaním, slzením a dýchavičnosťou a presvedčí vás, že aj s alergiou a astmou sa dá športovať a užívať si život!

 

 


Z obsahu

Úvod 8

PRVÁ ČASŤ - Problém

Prvá kapitola Epidémia v ovzduší 12
Druhá kapitola Prečo zlyhá imunitný systém 21
Tretia kapitola Alergie v kocke 33
Štvrtá kapitola Astma v kocke 49
Piata kapitola Potravinové alergie v kocke 67

DRUHÁ ČASŤ - Riešenia

Šiesta kapitola Správna diagnóza 80
Siedma kapitola Správne lieky 95
Ôsma kapitola Správne prostredie 123
Deviata kapitola Správna strava 137
Desiata kapitola Správne alternatívne metódy 150
Jedenásta kapitola Správny prístup 168

TRETIA ČASŤ - Plán ľahkého dýchania

Vitajte v pláne 178
Krok 1 Posúďte svoju situáciu 180
Krok 2 Vyzbrojte sa proti záchvatom 187
Krok 3 Úpravy v domácnosti 195
Krok 4 Jedlom proti alergiám a astme 204
Krok 5 Zvyšujte si odolnosť 213
Krok 6 Žite tak, aby ste premohli alergie a astmu 222
Krok 7 Dýchajte tak, aby ste premohli alergie a astmu 230

ŠTVRTÁ ČASŤ - Zvláštne situácie

Dvanásta kapitola Alergie a astma u detí 236
Trinásta kapitola Telesná námaha a astma 250
Štrnásta kapitola Kožné alergie a alergia na bodnutie hmyzom 254
Pätnásta kapitola Choré budovy: vplyv na alergie a astmu 266

Slovníček 272

Užitočné adresy 275

Register 277

Súvisiace produkty

Ako na rakovinu

Praktická publikácia Ako na rakovinu je v prvej časti zameraná na oblasť primárnej prevencie. Druhý obsiahly oddiel je venovaný včasnej diagnostike (sekundárna prevencia) a podrobnému opisu nových, vylepšených diagnostických metód a liečebných postupov. V tretej časti sú detailne vysvetlené niektoré najbežnejšie druhy rakoviny. Okrem toho tu nájdete rozsiahly glosár s vysvetlením najdôležitejších odborných pojmov.

  • Cena: 33.90 € (1021Sk)

Encyklopédia mysle, těla a ducha

Neobyčajná Encyklopédia mysle, těla a ducha vám predstaví duchovné tradície, ktoré ponúkajú návody odporúčania ako žiť šťastnejšie, zdravšie a zmysluplnejšie.

  • Cena: 32.70 € (985Sk)

Ako zvládnuť cukrovku

Kniha Ako zvládnuť cukrovku vám prináša vyše 700 rád a návodov, ktoré môžete využívať pri nákupe potravín, v kuchyni, v obývacej izbe, na pracovisku, pri návšteve reštaurácie, na cestách či v rodinnom kruhu.

  • Cena: 31.90 € (961Sk)

Mladí v každom veku

33.60 € (985Sk)