Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám

Publikácia Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám ponúka aktuálny prehľad účinných a vedecky overených rád, ktoré vás ochránia pred ochorením srdca a ciev.


  • Formát: 185 x 260 mm
  • Väzba: pevná
  • Počet strán: 256
  • Cena: 31.80 € (958Sk)

V dôsledku srdcovocievnych ochorení umiera ročne viac ľudí ako vplyvom ktorejkoľvek inej choroby. Je múdre veriť, že práve nám sa niečo také vyhne, prípadne nechávať všetko len na lekárov? Nie je lepšie vziať osud do vlastných rúk a aktívne sa podieľať na zlepšení zdravotného stavu? Naučíte sa rozoznávať varovné signály tela a posúdiť, aké riziko na vás striehne.

Môžete tomu v jednoduchých krokoch prispôsobiť svoje každodenné návyky a zostaviť si vlastný plán prevencie, ktorý vám umožní predchádzať týmto ochoreniam. Táto kniha vám dá návod ako sa zdravšie stravovať a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a poskytne množstvo tipov na plánovanie zdravého a kvalitného života aj do dalších rokov.

 


Z obsahu

O knihe 5

Úvod 8

krok 1

Zoznámte sa so svojím nepriateľom 12

krok 2

Naučte sa rozpoznať varovné signály 36

krok 3

Vyhodnoťte svoje riziká 62

krok 4

Zostavte si osobný plán 78

krok 5

Objavte radosť zo zdravého jedla 92

krok 6

Dosiahnite svoju ideálnu hmotnosť 116

krok 7

Dostaňte sa do formy 140

krok 8

Chráňte si telo 172

krok 9

Uvoľnite sa a radujte sa zo života 202

krok 10

Plánujte na celý život 228

Na záver 238
Slovníček pojmov 240
Register 242

Súvisiace produkty

Čo vám lekár nepovie

V našej novej knihe Čo vám lekár nepovie vám prinášame mimoriadne dôležité lekárske rady, ktoré pomôžu zlepšit všetky oblasti ludského zdravia. Od alergií a srdcových ochorení až po rakovinu a demenciu – táto kniha sa s vami podelí o poznatky z oblasti prevencie a liecenia ochorení, ktorými disponujú uznávaní svetoví experti.

  • Cena: 35.70 € (0Sk)

Chutnou stravou proti cukrovke

Množstvo kuchárskych kníh ponúka vynikajúce recepty. Naša kniha CHUTNOU STRAVOU PROTI CUKROVKE sa od nich líši tým, že obsahuje zaujímavé recepty na výborné jedlá, ktoré sú špeciálne upravené pre diabetikov.

  • Cena: 31.80 € (958Sk)

Ako zvládnuť cholesterol

Kniha AKO ZVLÁDNUŤ CHOLESTEROL vám poradí, ako sa vyznať v odbornej lekárskej terminológii, kedy je možné hladinu cholesterolu zvládnuť vlastnými silami a kedy je potrebné užívať lieky.

  • Cena: 31.50 € (949Sk)

Rýchle jedlá z 5 prísad

33.60 € (1012Sk)

Skrytá tvár prírody

32.70 € (1021Sk)